ダイエットをするというと目標はなんと言っても体重を減らすことだ。

体重を減らそうと思うと食事を制限して食べないようにしたり、置き換えダイエットみたいな方法で太らないような食事を徹底すると言うことをよく聞く。

しかし、どの方法を取ったとしてもリバウンドする確率は低くないのだそうだ。

無理をして痩せる努力をしているからだろうね。

実際に、私の周りでもダイエットに挑戦して失敗している人を数多くいる。

原因の多くはチャレンジするものの長続きしない。

たとえ、痩せたとしてもリバウンドして結局元に戻るとか、それどころかもとより太ったというような話ばかりだ。

本当の意味でダイエットをしようと思うのなら食事だけではダメだ。

小岩で効果の高い整体院に通ったり有酸素運動を徹底して行うことにしてダイエットを実行しないと痩せないらしいのだ。

これは見た目を痩せるのではなく内臓脂肪をそぎ落とすことを意味しているのだ。

内臓脂肪は落としてもリバウンドすることはない。

有酸素運動と食事の見直しを並行してやれば、ダイエット成功の確率は上がるということだ。

タバコをやめる人が後を絶たない。

それは、まあ当然だと言えば当然だ。

何しろ、体には悪いは世の中の風潮として吸わないことが定番になりつつあるのだから。

今どきは、タバコを吸う人が外出すると喫煙する場所がないという話をよく耳にする。

それくらい世の中から敬遠されているのだ。

私もつい最近までは愛煙者だったのだけれども、今は何とか止めている。

このまま継続して止めることができればよいのだけれども、タバコって常習性があるから、なかなか簡単ではないのだよね。

タバコは何が行けないって人に迷惑をかけることが行けない。

副流煙の問題だ。

あの煙を吸うことで受動喫煙が起こって肺がんになる人がいるのだという話はよく耳にする話だ。

ところが、タバコの煙というのかタバコが燃えたことで出る見えないような小さな粒子が服や物に付着した場合には、それも体に悪影響を及ぼすそうだ。

そう考えると恐ろしい。

タバコって、それこそ見えない凶器みたいなものだってことだからね。

最近は年のせいか。お酒の量も減ってきた。

それと並行して二日酔いになることも減ってきたかも知れない。

大人の飲み方ができるようになってきたということかな。

ただ、それでも、年に2,3回位は二日酔いになってしまうこともある。

そんな時は当然だけれどもキツイ。

年を取った最近では、若い頃と比べると余計にキツさが増しているのではないかと思うほどだ。

二日酔いになったときに感じることは胃腸が苦しく、頭が痛いのは当たり前として、やたらと肩がこったり背中が張ったりすることだ。

何が原因なのだろうか。おそらく、飲みすぎで内臓が弱っていることに起因しているのかもしれないな。

とにかく、頭から胃から、体中こっているような感覚になるのだ。

困ったものだよ。

結果的に、二日酔いの時はマッサージ屋さんや整体院にいくことが多かったりする。

お酒も程々にするようにもっと気をつけないとね。

本当に何のためにお酒を飲んでいるのかわからなくなってくるからね